Польза занятий танцами

По неизвестной причине большинство людей считает, что танцы – прерогатива молодого поколения. Действительно, на дискотеках и в ночных клубах в основном танцует молодежь, а объявления, пестрящие отрывными ярлычками на подъездах, извещают о наборе в группы танцев учеников школьного возраста. Почему же людей старше 35 можно увидеть ритмично движущимися под музыку лишь на корпоративных мероприятиях или в дни отмечания дней рождения, юбилеев и свадеб? Взрослые, как правило, в силу стеснительности или комплексов лишают себя возможности танцевать, хотя уроки танцев могут окрасить их жизнь в более яркие цвета. Какую именно пользу несут в себе танцы для взрослых?

Люди, регулярно занимающиеся танцами, отмечают, что их тело становится стройнее. Так, актриса Наталья Бочкарева в одном из популярных глянцевых изданий призналась, что восстановить фигуру после родов ей помогли танцы, жизни без которых она теперь не представляет. Танцевальные движения под ритмы музыки – это не что иное, как физические нагрузки, воздействующие на все органы, суставы и мышцы нашего тела. Получается, что уроки танцев – отличная альтернатива занятиям в фитнес-клубе или модной диете.

Согласитесь, что танцевать вальс, сжавшись в комок или в позе "зю", как некрасиво, так и неудобно. Танец требует ровной спины, хорошей растяжки и отличной координации движений. Конечно, маловероятно, что на первом же занятии человек сможет закружиться в вальсе как профессионал – всё приходит с опытом. Уроки танцев помогают улучшить осанку, способствуют развитию гибкости и быстроте реакции тела. Довольно просто узнать танцора в толпе людей по летящей и красивой походке, уверенным движениям и правильной осанке.

Танцы меняют не только тело, но и мышление. Взрослому человеку определенно требуется смелость, чтобы выполнить свои первые па в кругу незнакомых людей. Тем, кто боится выглядеть смешным и неуклюжим, рекомендуется посмотреть замечательный фильм "Давайте потанцуем", главный герой которого в исполнении Ричарда Гира по ходу картины не только учиться танцевать, но и становится более решительным, меняет свою жизнь к лучшему. Занятия танцами развивают такие качества, как стрессоустойчивость, смелость и коммуникабельность.

Танцы для взрослых благотворно сказываются на расширении кругозора: словарный запас пополняется названиями поз и стилей, а память четко фиксирует ритмы, мелодии и песни. После нескольких месяцев занятий люди безошибочно определяют музыку, подходящую для ча-ча-ча, румбы или любого другого танца.

Танцы, как и любое другое занятие по душе, улучшают настроение. Если, хорошо потренировавшись в тренажерном зале, человек чувствует себя уставшим и опустошенным, то после урока танцев душа поет, тело не желает прекращать кружиться, выгибаться, а ноги продолжают отбивать каблуками "тра-та-та". Танцы помогают справиться со стрессом, избавиться от напряжения, выкинуть из головы все тягостные мысли. Многие взрослые отмечают, что после занятий ощущают себя снова молодыми, здоровыми и полными сил.

Для многих людей танцы – возможность самовыражения. Так, некоторые женщины, участвуя в показательных выступлениях и конкурсах, демонстрируют не только искусство управления собственным телом под музыку, но и замысловатые прически, яркий макияж, экстравагантные наряды, изготовленные и расшитые собственноручно.

Нельзя не упомянуть и тот факт, что первый свадебный танец – отличная возможность обрасти новыми знакомствами. На уроках танцев некоторые находят верных друзей, другим же выпадает шанс встретить свою вторую половинку.